La actividad física y el V.I.H
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CARACTERÍSTICAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA POBLACIÓN ADULTA, CON VIH.





GUSTAVO MONTANA
LORENA CHICA
LAURA PIZARRO
ANDRES HINCAPIE
SEBASTIAN CARDONA




IDT
CARLOS GRAJALES




ACTIVIDAD FÍSICA SISTEMÁTICA 35046
SENA ANTIOQUIA
MEDELLÍN
2010

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OBJETIVO:
Orientar la práctica de la Actividad Física a la población adulta, con VIH para el mejoramiento en su calidad de vida.
INTRODUCCIÓN: en términos generales el sida ataca las células más importantes que son las t4 ya que estas son las que detectan los virus de cualquier clase para así combatirlas al ya no estar las células se pierden las defensas, al no conocerse tratamiento efectivo para la cura los portadores de este virus pueden manifestar diferentes estados emocionales, por esto el acompañamiento no debe ser solo medico sino también físico y psicológico, ya que todo esto en conjunto puede llevar a una mejor calidad de vida Al conocer lo que sucede desde la parte fisiológica podemos realizar un programa de actividad física para cada persona.
MARCO TEÓRICO:
El VIH es el virus de inmunodeficiencia humano, y es el virus que causa el SIDA el síndrome de inmunodeficiencia adquirida.
¿QUÉ ES?
El VIH es un organismo pequeño que infecta a las personas y las usa para reproducirse. El SIDA es una condición que se desarrolla cuando el sistema inmunológico de la persona está destruido a causa del VIH.
El virus del VIH es diferente a otros virus. El VIH es un retrovirus. Esto quiere decir que es un virus que en lugar de enfermar las células como un virus normal, hace que las células reproduzcan el virus. El VIH ataca a las células T4, estas células son las más importantes en el sistema inmunológico. Cuando el virus las ataca, el cuerpo no se puede defender de otras enfermedades y se enferma con más facilidad. Cuando el cuerpo está bien enfermo y no quedan muchas células T4 saludables la persona es diagnosticada con SIDA.

¿COMO SE MANIFIESTA?
Cuando las células del sistema inmunológico detectan algo extraño en el cuerpo (como una bacteria o parásito), producen anticuerpos. Los anticuerpos se pegan a los invasores y ayudan al sistema inmunológico a eliminarlos. Así es como combaten las enfermedades. Las células más importantes del sistema son las células T4. Las T4 son las que identifican al invasor y ayudan a destruirlo.
El problema con el VIH, es que el virus del VIH ataca a las células T4. Así que se manifiesta cuando el cuerpo no tiene células que lo defienda de enfermedades. Cuando la persona tiene VIH, las bacterias, los parásitos, los virus, se aprovechan del cuerpo débil para enfermarlo.
Cuando el VIH entra en el cuerpo lo primero que busca son las células T4. Cuando las encuentra, se pega a las T4 y entra en ellas (1). Cuando está dentro de la célula, busca al núcleo y usa el DNA (o los genes) para hacer una copia del virus (2). Esta copia se esconde dentro del patrón genético (3). El VIH ahora puede hacer una de dos cosas. Uno, puede quedarse callado dentro de la célula o puede usar el DNA para hacer muchas copias de si mismo. Esto se llama transcripción inversa (4). No te preocupes por la palabrota, lo importante es el concepto. Si el virus se empieza a reproducir, puede hacer millones de virus en un sólo día. Estos virus de VIH abandonan la célula y atacan otras células saludables (5). De esta forma el VIH se puede multiplicar en el cuerpo en un corto tiempo. Cuando el virus decide quedarse callado dentro de la célula, no hay forma de que el cuerpo pueda liberarse del virus porque no sabe que hay un virus. Esto le permite al VIH propagarse por todo el cuerpo, haciendo copias de si mismo e infectando otras células. Cuando la célula infectada decide multiplicarse y crear otra célula, la nueva célula también tiene el virus.
¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO MÉDICO?
Existen numerosos fármacos dirigidos a evitar tanto la infección, como la progresión del ciclo vital del virus. Dichos fármacos se clasifican según la proteína a la que van dirigidos (esto es, el paso replicativo que inhiben en su uso). En general, y dada la alta tasa de resistencias, está indicado el uso combinado de fármacos de diferentes grupos (politerapia), en lo que se viene llamando TARGA: Terapia AntirRetroviral de Gran Actividad.
Ninguno de estos fármacos ha mostrado ser efectivo por separado y, de hecho, uno de los más comunes, el llamado AZT, es altamente tóxico. El AZT por sí solo no puede destruir directamente el virus; lo que hace este fármaco es inhibir la enzima transcriptasa inversa, con lo que impide que el RNA del Virus se copie hacia cDNA bicatenario y, por consiguiente, evitar que se genere un provirus (el provirus es el cDNA que se integra al genoma de la célula huésped, en este caso es el linfocito T CD4+). Administrado de forma aislada, es decir, sin ser combinado con los otros medicamentos que componen el TARGA, puede incrementar las mutaciones en el virus que lo hagan más resistente y agresivo, anulando su eficacia terapéutica y acelerando el progreso de la enfermedad. Este riesgo disminuye notablemente cuando se combina con los otros medicamentos de la politerapia.
Es importante también, el tratamiento en el acompañamiento psicológico para elevar la autoestima del paciente lograr que tenga una vida normal en la que pueda sobrellevar la enfermedad.
¿QUE ALTERACIONES GENERA?
El VIH genera alteraciones tanto de tipo físico como psicológico, en el campo físico el cuerpo se ve afectado por la baja de las defensas y la aparición de síntomas propios de la enfermedad en la primeras etapas, tales como dolores de cabeza y debilidad, a medida que las etapas avanzan, con la susceptibilidad a las enfermedades, el cuerpo se ve afectado de manera sustancial ya que puede llegar a tener afecciones que generan incapacidad y muerte.
En el aspecto psicológico si no se hace un acompañamiento profesional este marcador de riesgo, puede generar problemas de autoestima baja y depresión.
¿A QUÉ EDAD INICIA?
El sida no tiene una edad de inicio, todas las personas pueden ser contagiadas por la en fenmedad, incluso desde antes del nacimiento, hay tres formas identificadas de transmisión del VIH-SIDA, por sangre contaminada, relaciones sexuales sin protección y por vía perinatal.
CARACTERÍSTICAS FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS DE LA EDAD DE INICIO:
Las características de la enfermedad están sujetas a las etapas de infección de esta, las personas que tienen más probabilidad de presentar síntomas severos a corto plazo, son aquellas de muy temprana edad, como los infantes, que no tienen un sistema inmunológico totalmente desarrollado y los de edad muy avanzada como los adultos de la tercera edad a partir de los 70 años, de acuerdo a los especialistas, los adultos mayores padecerán discapacidades motrices, visuales, auditivas, de lenguaje y mentales además anomalías intestinales, óseas, musculares y cardiorespiratorias, en el caso de la población adulta dependen de factores tales como el estado emocional y físico en el que se encuentre.
Es más probable que las personas depresivas y sedentarias sean atacados con más agresividad por la infección.
Etapas de la enfermedad:
Etapa de infección
La primera etapa ocurre durante las primeras cuatro semanas después que una persona se infecta con el VIH. Este es el periodo de infección. En esta etapa la persona puede sentir síntomas de un resfriado como garganta resentida, fiebre, dolor de cabeza, dolor de estómago, diarrea y cansancio. La persona puede tener un brote en la cara o pecho, sudores por la noche, dolor en las coyunturas y los músculos, nausea, vómitos e inflamación en las glándulas linfáticas (glándulas debajo de los brazos, en el cuello y debajo del abdomen). Durante esta etapa el VIH puede causar una inflamación en el cerebro, que causa confusión, dolor de cabeza, problemas en el sistema nervioso y hasta coma. Si una persona tiene estos síntomas y piensa estar a riesgo de VIH debe hacerse una prueba de sangre. Lamentablemente, las pruebas de sangre no funcionan muy bien durante las primeras semanas de infección. Si la prueba sale negativa la persona debe esperar unas semanas o hasta 3 meses para hacerse de nuevo la prueba ya que el virus no se detecta muy bien durante las primeras semanas de infección. En este periodo la persona no debe tener sexo sin condón ni debe compartir jeringas ni donar sangre.
Etapa de incubación
Las personas usualmente se recuperan rápidamente de los síntomas de la primera etapa. Después las personas entran en el periodo de incubación. Este periodo puede durar hasta 10 años. Durante la incubación, la persona no tiene síntomas, se ve y se siente saludable. La mayoría de los adultos en el mundo con VIH están en esta etapa. Es más, hay muchos que están en la etapa de incubación y como no tienen síntomas, ¡no saben que tienen VIH!
Comienzo de la enfermedad
Después del periodo de incubación las personas con VIH se enferman. El virus debilita tanto su sistema inmunológico que empiezan a tener infecciones que un sistema saludable pudiera combatir fácilmente. Las personas comienzan a perder mucho peso y pueden sufrir de malnutrición si no comen alimentos adecuados.
VIH avanzado o SIDA
Una vez la persona desarrolla una o varias enfermedades o infecciones oportunistas y las células T4 disminuyen en el cuerpo, la persona es diagnosticada con SIDA. En esta etapa la salud de la persona empeora a medida que la enfermedad oportunista (cáncer, pulmonía o tuberculosis) progresa en el cuerpo. Eventualmente la persona muere por una de estas.

¿COMO PUEDE MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA CON LA ACTIVIDAD FÍSICA?
¿Cuáles son las ventajas de hacer ejercicio?
Hacer ejercicio físico en forma regular y moderada brinda a las personas con el VIH muchas de las mismas ventajas que también ofrece para la mayoría de las personas. El ejercicio físico puede:
• Mejorar la masa, fortaleza y resistencia musculares.
• Mejorar la resistencia cardiaca y pulmonar.
• Mejorar el nivel de energía para que usted se sienta menos cansado.
• Reducir el estrés.
• Aumentar su sensación de bienestar.
• Ayudar a estabilizar o a prevenir la disminución de la cantidad de células CD4.
• Aumentar la fortaleza de los huesos.
• Reducir el colesterol y los triglicéridos
• Reducir la grasa abdominal.
• Mejorar el apetito, el sueño, y el modo en el que el cuerpo utiliza y controla el azúcar en la sangre (glucosa).


¿QUÉ TIPO DE EJERCICIOS DEBE REALIZAR Y PORQUE?
Guías sobre los ejercicios para personas con el VIH:
Un programa moderado de ejercicios ayudará a que su cuerpo transforme los alimentos en músculos. Tómelo con calma e incorpore los ejercicios a sus actividades diarias.
Prepare una rutina de 20 minutos como mínimo, al menos tres veces por semana (siempre que usted se sienta mejor). Eso puede mejorar su estado físico en gran medida y podrá sentirse mejor. Como su fuerza y energía incrementan, trata de apuntar hacia 45 minutos hasta una hora, tres a cuatro veces por semana.
Las personas con el VIH pueden mejorar los niveles de estado físico mediante el entrenamiento, tal como lo hacen aquellos que no tienen el VIH. Sin embargo, a las personas con el VIH les puede resultar más difícil continuar con un programa de entrenamiento debido a la fatiga y dolor en los pies.
Comience a hacer ejercicio físico cuando aún se encuentre saludable. Eso puede ayudarlo a retrasar los síntomas del VIH que lo hagan sentir mal. Cambie su ejercicio rutinario para que no se ponga aburrido. Encuentre maneras nuevas de motivarse para seguir adelante con el programa de ejercicios. Busca alguien que pueda servirle como "amigo de ejercicio."
Su nivel de estado físico puede ser diferente a lo que solía ser. Es muy importante que avance con moderación en su programa de ejercicios para evitar lesiones. Empezar con sesiones de 10 minutos basta hasta que pueda incrementar hasta una hora.
¿Cuáles son los riesgos de hacer ejercicio?
Puede deshidratarse (perder mucha agua) si no bebe suficiente líquido como para mantener altos los niveles de fluidos.
¡No se sobrepase!
• Las lesiones pueden tardar más tiempo en curarse.
• Si hace demasiado ejercicio puede perder masa corporal magra. Los casos más graves pueden llevar al síndrome de desgaste progresivo del SIDA (en inglés AIDS wasting).
• Si no hace los ejercicios correctamente puede lesionarse.
• Hacer ejercicio puede ayudar a aquellos con enfermedades cardiacas, pero ¡consulte a su médico para asegurarse de que puede hacerlo sin correr ningún peligro!

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